Tuki- ja liikuntaelinfysioterapia
Tuki- ja liikuntaelinfysioterapia auttaa, kun kipu, jäykkyys tai liikkumisen vaikeus haittaa arkea, työtä tai harrastuksia. Vastaanotolla tutkitaan oireiden lisäksi liikkuvuutta, lihasvoimaa, liikkeen hallintaa ja kehon kuormitustekijöitä.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä. Fysioterapiasta on mahdollista saada Kelan korvausta 15 euroa käyntikerralta enintään neljä kertaa kalenterivuodessa.
Fysioterapiasta saat apua esimerkiksi:
- niska- ja hartiakipuihin
- selkäkipuihin
- ylä- ja alaraajojen vaivoihin
- nivelten jäykkyyteen ja liikerajoituksiin
- lihas- ja pehmytkudoskireyksiin
- leikkauksen tai vamman jälkeiseen kuntoutumiseen
- tasapainon ja liikkumisvarmuuden haasteisiin
Hoito voi sisältää manuaalista terapiaa, terapeuttista harjoittelua sekä yksilöllistä ohjausta. Tavoitteena on helpottaa oireita ja parantaa liikkumista sekä toimintakykyä.
Neurologinen fysioterapia
Neurologinen fysioterapia tukee liikkumista ja arjessa selviytymistä neurologisen sairauden tai vamman yhteydessä. Fysioterapia suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan toimintakyvyn, voimavarojen ja omien tavoitteiden mukaan.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä. Fysioterapiasta on mahdollista saada Kelan korvausta 15 euroa käyntikerralta enintään neljä kertaa kalenterivuodessa.
Fysioterapiassa voidaan harjoitella esimerkiksi:
- tasapainoa ja kävelyä
- lihasvoimaa ja liikkuvuutta
- liikkeiden hallintaa
- siirtymisiä ja arjen toimintoja
- kehon hahmottamista
- liikkumisvarmuutta ja kaatumisten ehkäisyä
Harjoitteluun voidaan yhdistää manuaalista käsittelyä, ohjausta sekä arkeen sopivia harjoitteita.
Purentaelinfysioterapia – apua leuan, kasvojen, pään ja niska-hartiaseudun oireisiin
Purentaelimistön oireet eivät aina tunnu pelkästään leuassa. Leukanivelten ja purentalihasten kuormitus voi liittyä myös päänsärkyyn, niskakipuun, kasvojen alueen kipuun sekä korvan ympärillä tuntuviin oireisiin.
Purentaelinfysioterapiasta voi olla apua esimerkiksi:
- leuka- ja purentalihaskipuun
- suun avaamisen vaikeuteen
- leukanivelen naksumiseen tai jäykkyyteen
- hampaiden narskutteluun ja yhteen puremiseen
- päänsärkyyn ja ohimoiden kipuun
- kasvojen, niskan ja hartioiden kireyteen
- korvan alueen kipuun tai paineen tunteeseen
Vastaanotolla tutkitaan leuan toiminnan lisäksi purentalihakset, kasvojen alue sekä kaularangan ja niska-hartiaseudun liikkuvuus. Hoito voi sisältää ulko- ja sisäpuolelta tehtävää lihaskäsittelyä, manuaalista terapiaa sekä yksilöllisiä liike- ja rentoutusharjoituksia.
Tavoitteena on helpottaa kipua ja lihasjännitystä sekä parantaa leuan ja sitä ympäröivien alueiden toimintaa.
Arpikäsittely
Arpi ja sitä ympäröivät kudokset voivat jäädä leikkauksen, vamman tai sädehoidon jälkeen kireiksi, aroiksi tai huonosti liikkuviksi. Arpikäsittelyn tavoitteena on parantaa kudosten liikkuvuutta ja helpottaa arven aiheuttamia oireita. Arpien kiristys voi aiheuttaa oireita myös muualle kehoon.
Arpikäsittelystä voi olla apua, kun arven alueella tai kauempana arvesta esiintyy:
- kiristystä tai kipua
- kosketusarkuutta tai herkkyyttä
- tunnottomuutta tai poikkeavia tuntemuksia
- turvotusta
- kudosten jäykkyyttä
- liikkeen rajoittumista
Myös vanhoja arpia voidaan käsitellä, jos ne aiheuttavat edelleen oireita tai vaikuttavat kehon liikkumiseen.
Faskiakäsittely
Faskiat ovat lihaksia ja muita kehon rakenteita ympäröiviä sidekudosrakenteita. Kudosten kireys voi tuntua kipuna, jäykkyytenä tai liikerajoituksena myös muualla kuin siinä kohdassa, jossa varsinainen oire tuntuu.
Faskiakäsittelystä voi olla apua esimerkiksi:
- lihas- ja kudoskireyksiin
- liikkeen rajoittumiseen
- kuormituksen aiheuttamaan jäykkyyteen
- leikkausten ja vammojen jälkeisiin kudosmuutoksiin
- pitkittyneisiin kipu- ja kireystuntemuksiin
Käsittelyn tavoitteena on parantaa kudosten liikkuvuutta ja helpottaa liikkumista. Hoitoon voidaan yhdistää yksilöllisiä liikkuvuus- ja liikeharjoituksia.
Hieronta
Hieronta sopii lihaskireyksien, jännityksen ja kuormittuneen olon helpottamiseen. Käsittelyn voimakkuus ja käsiteltävät alueet valitaan asiakkaan tilanteen ja toiveiden mukaan.
Hieronnasta voi olla apua esimerkiksi:
- niska-hartiaseudun jännitykseen
- selän ja raajojen lihaskireyksiin
- fyysisen kuormituksen jälkeiseen palautumiseen
- stressiin liittyvään lihasjännitykseen
- kehon yleiseen rentoutumiseen
Tarvittaessa hierontaan voidaan yhdistää liikkuvuusharjoittelua ja ohjausta.
Kasvojen alueen käsittely
Kasvojen alueen käsittely suunnitellaan aina oireiden ja kudosten herkkyyden mukaan. Käsittely voi kohdistua kasvojen, pään, leuan, kaulan ja niska-hartiaseudun alueelle.
Käsittelystä voi olla apua, kun alueella esiintyy:
- lihaskireyttä tai kipua
- turvotusta
- arpia tai kudosten kiristystä
- kosketusarkuutta tai poikkeavaa herkkyyttä
- pään, leuan tai kasvojen alueen jännitystä
- leikkauksen, vamman tai sairauden jälkeisiä oireita
Hoitoon voidaan yhdistää purentalihasten käsittelyä, lymfaterapiaa, arpikäsittelyä sekä yksilöllisiä harjoitteita.
EFT-menetelmä
EFT eli tapping on menetelmä, jossa huomio suunnataan ajatuksiin, tunteisiin tai kehon tuntemuksiin samalla, kun kehon tiettyjä pisteitä naputellaan kevyesti.
EFT-menetelmää voidaan käyttää fysioterapian tukena esimerkiksi:
- stressin ja jännityksen helpottamiseen
- hermoston rauhoittamiseen
- kuormittavien tuntemusten käsittelyyn
- kehon oireisiin liittyvän huolen vähentämiseen
- rentoutumisen tukemiseen
Menetelmä toteutetaan rauhallisesti asiakkaan omien tavoitteiden, toiveiden ja voimavarojen mukaan.